Comment vaincre la dépression


Vos témoignages

« Je voulais simplement vous dire BRAVO! …je me sens revivre. Les mots me manquent pour vous dire ce que je ressens. Merci. Merci. Merci »
F.M. Annemasse

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« Quand j’ai lu votre livre et que j’ai appliqué votre méthode, ma vie a changé; Tous les parasites qui m’empêchaient de vivre s’étaient envolés. »
F. Rhône-alpes

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"Comme vous, j'ai essayé tout ce qui était possible comme thérapie, lu de nombreux livres, ...mais à chaque fois, ces pensées négatives sur moi et le monde revenaient... J'avoue avoir été sceptique avant de lire votre livre... Je n'aurais jamais cru pouvoir dire qu'après une séance, j'ai déjà ressenti de nombreux bienfaits et changements dans ma vie ...eh bien si ! Merci"
G. Bruxelles
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« J'ai commencé votre méthode depuis presque un mois. Le moral va mieux. »
Christophe D.
Billancourt France

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« Vous avez eu une idée géniale en démocratisant une thérapie qu’on peut faire soi-même et qui va probablement soulager beaucoup de gens qui désespèrent de guérir. Merci pour tous les dépressifs. »
Anne Paris

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«Je suis thérapeute, sofro-analyste, et j'avais des difficulté … manquant d'un outil de réparation simultanément au travail de diagnostic et d'analyse... J'en ai tout de suite éprouvé l'efficacité sur moi même et pour une personne que j'accompagne en thérapie... Votre méthode m'a enfin apporté l'outil que je cherchais. Simple à l'usage et efficace de lui même.»
D. Bandol

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« On voit bien que votre recherche a été très sérieuse et longue dans le temps ! » « j'ai déjà pratiqué votre méthode 2 fois… j'ai ressenti des relâchements au niveau du ventre dont les douleurs étaient invalidantes dans mes relations aux autres, J'ai tout de suite rêvé et j'ai bien dormi par la suite en retrouvant de "l'énergie" au réveil ! »
Gilles Colombes France

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« Ma première séance s’est déroulée avant hier et ça a été incroyable, je l’ai fait le matin et juste après la séance j’avais l’impression de n’avoir pas eu de dépression tellement je sentais une différence. Je me suis senti bien toute l’après midi. »
Kisnah Wolanów Pologne

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impression de vide, perte d’envie, fatigue, tristesse, pessimisme, perte d’énergie, désespoir, diminution de la libido, insomnies, perte d’appétit…

Voulez-vous GUÉRIR de la dépression
ou de vos accès dépressifs
SANS ALLER VOIR UN PSY  &
SANS ANTIDÉPRESSEURS ?

Que diriez-vous d'une méthode 100% naturelle qui agit au niveau du cerveau à la source de vos émotions et vous permet de sortir enfin de la dépression ?

Avez-vous les sentiments suivants ?
Est-ce que vous avez les pensées négatives suivantes ?

Ces sentiments et ces pensées négatives
ce sont les symptômes de la dépression.

La bonne nouvelle est que
tout cela peut s‘arrêter enfin !

Lille le

Bonjour,

Mon nom est Patrick Gilot et j'ai subi une dépression pendant plus de 10 ans. J’ai mis au point avec un ami chercheur en psychologie, une méthode 100% naturelle qui vous permettra d’éliminer rapidement vos sentiments dépressifs et de sortir enfin de la dépression en agissant au niveau du cerveau directement à la source de vos émotions.

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Vous pensez sans doute qu'il est IMPOSSIBLE de guérir

Vous avez raison… Je pensais exactement la même chose, avant...

En effet lorsque j’ai entendu parlé des récentes découvertes de neuropsychologie faites ces dernières années aux Etats-Unis, j’étais d’abord incrédule.

Pour sortir de ma dépression, j’avais déjà essayé plusieurs méthodes et j’étais usé et frustré car rien n'avait fonctionné. J’avais commencé à ne plus y croire et je me disais que je devrais vivre avec cette drôle de « maladie » toute ma vie…

Mon histoire

J’ai souffert pendant des années de dépression.

Pendant plus de 10 ans, je suis passé à côté de ma vie. Cela a commencé il y a des années. Un jour, j'ai commencé à me sentir changé. J'étais fatigué et je n'avais plus envie de rien. J'ai commencé à moins voir mes amis. J'avais aussi du mal à travailler. J'ai consulté mon médecin et il m'a prescrit des médicaments. J'en ai pris pendant plusieurs années. Certains ne faisaient pas beaucoup d'effet mais par contre j'ai tout de suite constaté leur impact négatif et les effets secondaires sur ma santé : problèmes de prise de poids, constipation, problèmes de vision floue, problèmes de sommeil, douleurs abdominales, des nausées, de la diarrhée, des problèmes de perte de libido... . D'autres m’ont aidé mais dès que je les arrêtais, les sentiments dépressifs revenaient immédiatement. D'autres encore m'aidaient au début puis après plusieurs mois, ils ne semblaient plus avoir aucun effet. Ce n’était pas une solution. Ce n’était qu’un emplâtre sur une jambe de bois. Devant ces résultats en définitive décevants, le médecin m'a conseillé d'aller voir un psychiâtre ou un psychologue. Résultat, j’ai vu des tas de psys. C’était souvent des gens bien. J’ai parlé de ma vie, de mon enfance, de mes parents. Parler au début, cela m'a fait du bien. Mais en définitive, j’ai dû raconté dix fois mes problèmes et ma vie aux différents psys que j'ai vu mais cela n’a rien changé du tout. La dépression était toujours là.

J’ai fini par réaliser que les psychothérapies que je suivais étaient devenues une drogue. Semaine après semaine, j’allais voir mon psy comme on va chercher sa « came ». Pour tenir jusqu’à la dose suivante. Je "débalait mon sac" chaque semaine, cela m'allégait quelques heures. Je pensais que ces séances me faisaient du bien et me permettaient d’avancer. En réalité, à la longue, j'ai compris qu'elles n’entretenaient en moi que l’espoir et rien d’autre. Après des années à espérer et à essayer, je ne pouvais plus croire que quelque chose allait encore se produire. J’ai fini pas comprendre que je n’arriverais pas à me guérir de ma souffrance psychologique et à sortir de ma dépression. En consultant durant toutes ces années, j’avais acheté de l’espoir. Mais aucun thérapeute ne m’avait jamais apporté de vraie solution.

J’ai aussi lu des tonnes de livres sur le sujet. Mais pour être honnête avec vous, ces livres m'ont juste appris au mieux à gérer mes humeurs dépressives mais jamais à m’en débarrasser. Et c’est ça le problème. Je voulais tout simplement revenir à un état de santé normale, comme avant. Je ne voulais pas apprendre à simplement gérer ma dépression. Je ne voulais plus de dépression du tout, comme avant, avant que cette espèce de prison sans goût qu'est la dépression ne se referme sur moi !

J'ai consulté médecins, des psychiatres, des ostéopathes, des homéopathes, toutes sortes de thérapeutes.. J'ai vu des spécialistes des hormones, j'ai essayé toutes sortes plantes naturelles. J'ai dépensé des milliers d'euros et passé des centaines d'heures pour trouver une solution. J'ai fait des centaines de kilomètres pour visiter tous les spécialistes que j’ai vus…

J’ai alors compris que dans ces livres que je lisait, que chez ces psys et ces médecins que je consultais, j’étais dans un mode de raisonnement logique. Je cherchais une réponse logique et un traitement logique à un comportement dépressif qui est illogique et irrationnel.

C'est alors que par hasard, il y a quelques années, je suis tombé sur une étude scientifique. Celle-ci parlait des récentes découvertes révolutionnaires de l’imagerie cérébrale pratiquée sur des patients présentant un traumatisme psychologique. Ces patients avaient suivi un traitement naturel qui les avait guéris en effaçant la trace de leurs traumatismes dans leur système limbique.

C’est alors que je me suis dit que comme tout se passait au niveau de mon cerveau émotionnel, irrationnel, la solution devait se trouver dans une action au niveau de ce cerveau émotionnel et irrationnel.

J’ai donc orienté mes recherches dans ce sens. Et c’est là que j’ai découvert cette merveilleuse technique lorsque des chercheurs américains en neuropsychologie ont commencé à en parler dans la presse spécialisée. Ces chercheurs expliquaient la façon dont l’anxiété prenait sa source dans notre cerveau émotionnel et comment ils avaient modifié des techniques destinées au départ à aider les victimes de graves traumatismes psychologiques pour pouvoir éliminer la dépression chez des personnes « normales », comme vous et moi

J’ai ensuite passé une année à adapter leur travail pour en faire une méthode que je pouvais utiliser seul chez moi, sans l’aide d’un psychologue.

Joëlle :

Il y a quelques mois, j'ai ressenti une grande fatigue et des sensations de nausées ainsi que des maux de tête. Je suis allée voir le médecin. Celui-ci m'a fait passer quelques examens pour voir si je ne souffrais pas d'une maladie comme une mononucléose, voire une hépatite. Il n'a rien trouvé. Il m'a alors parlé de dépression. Dans un premier temps j'ai refusé ce diagnostic.

Mais très vite mon énergie à diminuer et je me suis retrouvé dans un état d'épuisement avancé. J'ai alors pensé que cela était dû à la mauvaise qualité de mon sommeil, car je me réveille souvent la nuit. J'ai essayé de continuer mes activités normales mais je n’y suis pas arrivée. Je me sentais moche. J'avais peur des autres. Je restais chez moi toute la journée car je ne voulais voir personne. J'avais peur d'affronter les autres que ce sois au travail ou même dans la rue. En même temps je souffrais de douleurs musculaires. J'avais honte. J'étais en même temps envahie par une grande tristesse. J’ai arrêté lentement toutes mes activités, qu'elles soient professionnelles ou de loisir.

Je me demande si ce n'est pas mon perfectionnisme qui fait que je suis trop exigeante avec moi-même. J'ai de plus en plus de mal à me lever le matin. Même m’habiller me semble une tâche difficile car j'ai l'impression que cela me demande trop d'énergie. Je ne vois presque plus mes amis. Je n'ai plus l'envie de faire quelque chose. Je me demande comment je vais m'en sortir...

Cette méthode est 100% naturelle, sans médicament, sans aucun gadget ni accessoire.

Cette technique ne demande quasi aucun effort. Cette technique n’a rien à voir avec de l’hypnose, ou avec une psychothérapie à la mode. Cette technique ne ressemble pas du tout aux autres techniques qui vous essaient de vous apprendre à gérer, et à supporter votre dépression. Cette technique n’a rien à voir avec les méthodes de conditionnement positif que j’ai essayées moi aussi, sans succès.

Cette technique est réellement nouvelle, différente, exceptionnelle, efficace, rapide et tellement facile…

Je fus étonné de la vitesse à laquelle j’ai récupéré, et comme mon esprit se mit à changer. Et tout cela en quelques jours seulement. Je n’avais pas cherché à contrôler ou à apprendre quoique que ce soit. J’avais tout simplement éliminé mes sentiments dépressifs à la source !

Cela fait plusieurs années maintenant
que je ne souffre plus de dépression

Je n’ai plus du tout d'idées noires. Je ne souffre plus de dépresson. J'ai réalisé mes rêves et je vis une vie normale. Ma vie n'est plus affectée par une anxiété irrationnelle. Je fais face aux épreuves de la vie normalement, sans angoisse particulière, sans développer des maladies. En fait j'ai retrouvé l'état de santé normal qui était le mien avant que la dépression ne vienne jeter son voile noir sur ma vie, il y a bien des années.

Et pourtant je n’ai pas changé ma vie. Je ne cherche pas à éviter quoi que ce soit. J’ai tout simplement et naturellement repris le contrôle des choses, de ma vie, des événements.

Je me souviens juste que dans le passé, j’ai eu un problème de dépression. Mais c’est du passé. C’est fini. C’est loin, comme une très vieille histoire. C’est comme dans une autre vie. C’est parce que j’en suis sorti que j’ai décidé de partager cette méthode avec vous.

Je vais vous expliquer comment à votre tour utiliser cette méthode extrêmement puissante seul chez vous pour vous sortir de votre dépression ou de vos sentiments dépressifs.…

"La Dépression :
Les 9 erreurs à éviter !"

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En attendant de mettre en pratique la bonne méthode pour sortir de votre dépression et éliminer vos sentiments dépressifs, il y a toute une série de comportements et de croyances à éviter absolument pour calmer votre état et ne pas aggraver la dépression dont vous souffrez.

Quand vous souffrez de dépression, vous êtes souvent amené à adopter toute une série de comportements et à être la victime de certaines croyances erronées.

Certains de ces comportements et de ces croyances sont des erreurs à éviter absolument pour pouvoir vous en sortir car au mieux elles ne vous aideront pas et au pire elles risquent de renforcer votre état dépressif.

Ces erreurs sont malheureusement des comportements et des croyances que nous adoptons souvent naturellement pour faire face alors que nous devrions souvent faire le contraire pour commencer à traiter notre problème.

En évitant de faire ces erreurs, vous vous placerez dans les conditions optimales pour mener à bien la méthode que je vous propose et pour sortir de la dépression dont vous souffrez.

Ces erreurs à éviter sont détaillées dans mon mini-livre que vous pouvez recevoir gratuitement.

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Pourquoi cette méthode n’est pas une méthode de plus

La méthode que je vous propose n'a rien à voir avec tout ce que vous avez pu lire jusqu'à présent comme système pour soigner la dépression et les sentiments dépressifs. Il ne s'agit pas d'une méthode pour vous reconditonner à penser positivement comme je l'ai trop souvent vu.

Il ne s'agit pas de la Xème méthode d'hypnose ou d'un nouveau procédé de relaxation orientale, ou d'une technique inspirée des thérapies du « New Age ».

Cette méthode ne demande que peu d'efforts même si cela peut vous sembler utopique !

Elle utilise tout simplement les toutes dernières découvertes des neurosciences faites au cours de ces dernières années.

La méthode que je vous propose permet d'aller directement toucher à la source, dans le cerveau, les facteurs de dépression et d'anxiété et de les éliminer grâce à une technique 100% naturelle et très simple.

Sans médicament, même naturel comme certaines plantes, sans gadget, et sans vous obliger à modifier votre alimentation ou vos habitudes de vie comme je l’ai aussi trop souvent lu !

La plupart des personnes qui me contactent par email sont souvent désespérées car elles souffrent depuis des années d'accès dépressif et ont généralement essayé de nombreuses méthodes pour y mettre fin malheureusement sans succès. Elles finissent souvent par croire qu'elles devront vivre avec ce mal et qu'elles n'arriveront pas à s'en débarrasser.

Alain :
"Ça a démarré comme ça un jour sans prévenir. Je me souviens que les jours d'avant j'avais eu une accumulation de déceptions. Je pense que cela a dû éveiller quelque chose en moi. Ce matin-là je me suis réveillé avec l'envie de rien et en même temps peur de tout. Je me sentais comme vide. J'ai ensuite passé les jours suivants dans le même état. J'avais l'impression d'être dans le brouillard. Je trouvais la vie absurde. J'étais comme exclu du monde. Ma compagne m'a conseillé d'aller voir un médecin. Il m'a prescrit un antidépresseur. Je ne me souviens plus de son nom. Par contre je me souviens trop bien de ce que ça a provoqué chez moi les premiers jours : j'étais malade comme jamais. Des nausées, des vertiges, des maux de tête. Je suis retourné chez le médecin. Il m'a prescrit un autre antidépresseur. Je l'ai mieux supporté. Mais j'avais tout de même encore des maux de tête. J'ai mon collègue au bureau qui m'a dit : "il faut te secouer, ça va pas passer tout seul". En effet, j'avais pris du retard dans tous mes dossiers. J'avais très peur que la direction s'en rende compte et me licencie. J'ai ensuite été rapidement mis en arrêt maladie par mon médecin. Quand j'étais chez moi seul j'avais des terribles crises de larmes. Je prends toujours des antidépresseurs. Mais le problème, c'est la dépendance. Dès que je les arrête, j'ai mal partout, mal au dos, mal dans la mâchoire, mal dans la nuque. J'ai mal à toutes les articulations. J'ai l'impression d'avoir 80 ans alors que je n'en ai que 40. Je réalise aujourd'hui que ces antidépresseurs sont comme une drogue. Quand je les arrête je présente les mêmes symptômes que quelqu'un en manque. J'ai essaié de les arrêter une fois. J'ai tenu cinq jours. Un ami me conseille de faire une psychothérapie. Mais je n'ai plus envie de rien. Je n'ai pas le courage d'aller voir un psy. Qu'en pensez-vous ?"

Pourquoi les autres méthodes se trompent

De nombreuses méthodes vous expliquent que vous devez restructurer votre approche mentale de façon positive. Ces méthodes s'inspirent des approches psychologiques issues des thérapies cognitives et comportementales. Ces méthodes de restructuration de votre mode de pensées sont longues et pénibles et leurs résultats sont trop souvent faibles voir quasi inexistants.

Ces méthodes vous proposent de réapprendre à vivre autrement. Mais comme tout apprentissage, c’est long, très long, trop long. De plus elles ne tiennent pas compte d’un élément majeur. Vous n’êtes pas totalement aux commandes parce que c’est l’angoisse qui s’est insérée dans votre cerveau qui a pris les commandes.

Essayez d’adopter un comportement conditionné positif qui viendrait remplacer votre comportement conditionné négatif, voici ce que vous proposent ces méthodes. Mais cela ne marche pas car il faut guérir quelque chose au niveau de votre système limbique, c’est-à-dire votre cerveau émotionnel. Tout part de là. Et rien ne peut être fait autrement…

De plus, fait aggravant, le reproche qu'on peut faire à toutes ces méthodes et qu'elles sont dans le contrôle. Or le contrôle de notre mode mental est la pire des choses sur le long terme. Essayer de contrôler ses pensées négatives en permanence est extrêmement fatiguant et usant. J'en sais quelque chose pour avoir essayé pendant plus de 10 ans et sans succès probant. Le résultat au bout du compte est trop souvent une grosse rechutte et une dépression profonde lorsqu'un jour nous sommes face à des situations de vie difficiles et que nous voyons notre bel édifice d'autocontrôle s'écrouler subitement sous nos yeux. Contrôler notre mode de pensée mental revient à placer un bouchon sur un tuyau qui contient de l’eau sous haute pression. Cela tient aussi longtemps que le bouchon tient. Mais le jour où le bouchon saute, je vous laisse imaginer les dégâts.

J'ai été moi-même, suite à l’utilisation de ce genre de méthode, victime de ce type de rechute qui arrive un jour sans prévenir.

De plus le contrôle va dans le sens du renforcement de l'anxiété. Le contrôle est l'attitude que nous adoptons tout naturellement devant l'anxiété.

Nous aspirons tous à pouvoir vivre simplement sans nous poser mille questions, en étant nous-mêmes, sans nous inquiéter de tout, en nous débarrassant de ce fardeau immense des pensées négatives et de l’anxiété qui pèse sur nous. Ce contrôle permanent est comme une armure trop lourde et inconfortable que nous traînons partout. Nous avons envie de vivre dans la légèreté et de sortir de cette carapace que nous avons dû adopter à contre cœur pour nous protéger.

Cette méthode ne demande quasi aucun effort et vous permettra de vous libérer en quelques séances seulement - où vous utiliserez ma méthode seul(e) chez vous - de ce fardeau que vous traînez depuis trop longtemps.

Vous allez pouvoir redevenir
comme avant...

et être débarrassé(e) de cette dépression et de ces sentiments dépressifs
qui empoissonnent lentement votre vie

D’abord laissez-moi vous expliquer où se situe le problème des ruminations négatives qui caractérisent la dépression…

Les émotions négatives, c’est quoi ?

L'angoisse

D'où provient votre vision trop négative de la vie ?

Souvent les sentiments négatifs ont commencé à envahir le mode mental des personnes dépressives durant une période de leur vie où elles ont été soumises à un stress intense ou un changement de vie important même si parfois ce changement était pourtant positif : un nouveau travail, l'arrivée d'un enfant, un déménagement, une maladie, un procès, un mariage, l'arrivée à l'université, le fait de quitter la maison de ses parents, etc. Chez d'autres, l'anxiété remonte à la prime enfance. Mais de toute façon, quoi qu'il en soit, le problème n'est pas dans la source de votre anxiété.

Si vous ne l'avez pas déjà fait, vous pouvez prendre rendez-vous avec un médecin pour déterminer avec plus de précision et de certitude que vous ne souffrez d'aucune maladie ou pathologie qui provoquerait vos sentiments dépressifs. Mais quoi qu'il en soit, cela n'a pas grand intérêt, sauf dans le cas où vous souffrez d'une dépression due à des raisons pathologiques médicales ce qui est très rarement le cas. La cause de vos sentiments dépressifs ne nous intéresse pas. Cela vous étonne ou vous choque ? Laissez-moi vous éclairer. Pourquoi ? Parce que seule la solution nous intéresse et parce que quelque soit l’origine ou la cause de votre dépression, la méthode que je vous propose est la même. Le problème n’est pas de déterminer l’origine exacte mais d’agir sur la partie du cerveau qui en est responsable !

Êtes-vous seul(e) à souffrir de dépression ?

Je pourrais vous expliquer que vous n'êtes pas seul(e) à souffrir de dépression, que la dépression est l’une des maladies psychiques les plus répandues.

Que dans nos sociétés occidentales, 6% de la population souffre de dépression.

Que 8 % des Français de 15 à 75 ans (soit près de 3 millions de personnes) ont vécu une dépression au cours des douze derniers mois;

Que 19 % des Français de 15 à 75 ans (soit près de 9 millions de personnes) ont vécu ou vivront une dépression au cours de leur vie.

La dépression est une maladie qui semble toucher davantage les femmes : environ deux fois plus de femmes sont diagnostiquées comme souffrant de dépression.

Je pourrais vous parler des facteurs à risque comme l'âge, le statut familial ou les antécédents. Je pourrais vous dire que le risque est multiplié par deux et demi pour les femmes par rapport aux hommes. Que les hommes ont une chance sur 10 de développer une dépression majeure au cours de leur existence et que les femmes ont une chance sur quatre de développer une dépression majeure au cours de leur existence. Que la vie urbaine augmente le risque. Je pourrais vous parler de vulnérabilité psychologique et des facteurs précipitant de la vie, des substances psychoactives… Je pourrais vous parler d'un milieu familial surprotecteur, d'une mère surprotectrice, ou d'une mère manquant d'affection. Je pourrais même vous parler d’un père absent, de l’incidence du divorce de vos parents, ou même pour certains, de l’incidence de la maltraitance durant l’enfance.

Savoir « pourquoi » ne sert à rien !

Trouver le « pourquoi » et les raisons… Ce sont tant de pistes que j'ai mis des années à explorer moi-même. Cela m'a pris énormément de temps et cela n'a servi à rien du tout ! Alors je vais vous épargner cette perte de temps. Je vais vous épargner ces pistes qui ne créent en vous que de l’espoir trop vite entaché de désespoir.

Alors, en définitive, je n'en ferai rien parce que cela n'a absolument aucun intérêt pour vous guérir de votre souffrance ! L’étude de tous ces facteurs plus ou moins à risque, ne fait qu'alimenter la machine de la peur qui sommeille en chacun de nous. Cela ne sert à rien car la solution est la même pour tous. Car la solution au travers de la méthode que je vous propose, va chercher le mal directement à sa racine et n'essaye pas de démonter l'histoire de votre vie, ni la façon dont vous avez construit votre personnalité pour résoudre le problème. Ma solution est facile car elle va à la source, directement, sans s'embarrasser de toute cette dialectique psycho/médico/sociale fatigante et en définitive sans grand intérêt.

Patricia :
J'ai commencé une grosse dépression il y a un an lors de ma grossesse. J'ai accouché de mon adorable petite fille mais j'étais sous antidépresseurs. J'étais vraiment mal à cause des effets secondaires des premiers antidépresseurs que j'ai pris. Mon médecin m'a alors prescrit d'autres antidépresseurs. Ceux-ci me calmaient et les effets secondaires étaient moindres. Depuis j'ai du mal à comprendre ce qui m'arrive. Je n'ai plus envie de rien. Je n'ai pas envie de sortir de mon lit le matin. C'est mon mari qui s'occupe de ma fille la plupart du temps car moi je n'ai pas d'énergie. J'ai peur d'arrêter les antidépresseurs car je ne sais pas ce qui va arriver. Alors que dans le passé j'étais plutôt une femme avec une bonne libido, cela fait des mois que je n'ai plus du toute envie de mon mari. On ne fait plus l'amour. J’ai peur qu’il se tourne vers une autre femme à cause de cela. J'espère que mon état va s'améliorer. Mais pour le moment rien ne semble s'arranger. J'ai même tendance à avoir un petit peu plus peur de tout chaque jour qui passe. J’ai commencé une thérapie chez un psychologue. Cela me fait du bien quand j’y vais mais quelques heures plus tard, je suis de nouveau dans le même état. Je ne comprends pas comment j’en suis arrivé là. J’essaie de trouver dans ma vie ce qui a provoqué tout cela mais pour le moment je suis dans le brouillard. J’ai peur de devoir être hospitalisé si mon état empire. J’ai une amie à qui c’est arrivé. Aidez-moi...

 

Le cercle vicieux de la dépression

Cercle vicieux de la dépression

Les pensées négatives entraînent des ruminations émotionnelles négatives de plus en plus profondes. Celles-ci à leur tour provoquent une augmentation anormale des rêves et donc des phases de sommeil paradoxal et une diminution des phases de sommeil profond. L'état de sommeil profond est une phase essentielle du sommeil car elle assure la récupération en profondeur de l'individu. Ce sommeil déséquilibré entraîne un état de fatigue dès le matin. Cet état de fatigue à son tour provoque une moindre motivation, moins d'énergie et des idées et des ruminations négatives de type dépressif qui elles-mêmes déséquilibrent encore davantage le sommeil. Et ainsi de suite. Voici comment une personne tombe lentement, mais sûrement, dans le cercle vicieux de la dépression.

J'explique tout cela en détail dans mon livreje développe les dernières découvertes scientifiques faites au sujet de la dépression et de la très grande difficulté de s'en sortir seul car vous faîtes face à un phénomène physiologique déséquilibrant pour l'organisme, sur lequel votre volonté n'a que peu de prise.

L’erreur de votre cerveau

Votre cerveau se trompe !

Depuis quelques années, la médecine peut analyser l’activité du cerveau d’une personne en « live » en mesurant les flux électriques et sanguins dans le cerveau grâce entre autres à la pose d’électrodes sur la tête du patient. Cela s’appelle « l’imagerie cérébrale ».

L'imagerie cérébrale pratiquée sur le cerveau de sujets anxieux exposé à un stimulus angoissant montre une activité intense du système limbique et une circulation anormalement réduite voire quasi absente vers le cortex préfrontal. L'exposition à un même stimulus angoissant chez des sujets sains montre une circulation de l'information équilibrée entre ces deux parties du cerveau.

Qu’est-ce que cela signifie ?

Cela signifie concrètement, que le sujet dépressif et anxieux tourne en boucle entre ses émotions et ses souvenirs (le système limbique) sans être capable de faire intervenir sa capacité d'analyse de l'événement (le cortex préfrontal) alors que le sujet sain utilise son cortex préfrontal pour analyser les informations présentes en rapport avec sa mémoire émotive et pour mettre fin à ses ruminations mentales négatives et à son angoisse.

En clair, grâce à la méthode que je vous propose, votre cerveau qui pense (cortex préfrontal) va enfin reprendre le contrôle et arrêter les ruminations négatives et la montée de l’angoisse quand il n’y a pas de raison valable de s’en faire et même dans des situations de stress. Cela mettra fin aux ruminations mentales négatives de type dépressif dont vous souffrez et permettra à votre organisme de récupérer son équilibre au niveau des phases de sommeil. Votre organisme tout entier pourra alors revenir à un état d'équilibre normal et vous permettra de sortir enfin de la dépression.

Cerveau - système limbique - cortex préfrontal

Le système limbique et le cortex préfrontal ?

Le système limbique est localisé au centre du cerveau. C’est une des parties du cerveau les plus anciennes en termes d'évolution. Le système limbique comprend 2 parties importantes : l’amygdale et l’hippocampe.

L’amygdale est le centre de nos émotions (L’amygdale du cerveau n’a rien à voir avec les amygdales dites « palatines » visibles au fond de la bouche et dont on opère souvent les enfants).

L’hippocampe est le siège de la mémoire des souvenirs conscients de notre vie.

Le cortex préfrontal est la partie la plus évoluée du cerveau, située à l’avant dans le crâne. Cette région est le siège de différentes fonctions dites supérieures, notamment le langage, et le raisonnement. C'est l'une des zones du cerveau qui a subi la plus forte expansion au cours de l'évolution des primates jusqu'aux hommes. Elle est particulièrement développée et sollicitée chez l’homme. Lorsque vous organisez votre agenda, pensez à vos prochains achats, ou défendez avec conviction vos idées, les deux lobes du cortex préfrontal sont très actifs. En plus du raisonnement et de la planification, le cortex préfrontal module nos émotions (qui proviennent de l’amygdale). Les mouvements volontaires du corps sont également commandés par le cortex préfrontal.

Une méthode qui vous libère des émotions parasites

Enfin libre Enfin Libre

La méthode que je vous propose vous permet d’agir directement au niveau du système limbique et de vous libérer des émotions parasites qui s’y trouvent. Cela rétablit la communication entre votre cerveau plus primaire, siège des émotions et de la mémoire (le système limbique) et celui plus sophistiqué de l’analyse intellectuelle des événements et du contrôle de votre comportement qu’est le cortex préfrontal.

Réfléchissez à vos sentiments dépressifs. Vous réalisez tout de même qu’ils semblent prendre leur source de quelque chose en vous que ne contrôlez pas. Vous avez beau essayer de vous raisonner, lorsque les ruminations négatives et l'anxiété s’emparent de vous, vous n’arrivez pas à les contrôler. Et c’est normal. Parce que tout cela est déclenché par votre cerveau émotionnel (le système limbique) et que ce cerveau n’est plus contrôlé par votre cerveau « intellectuel » (le cortex préfrontal). Votre cerveau émotionnel fonctionne dès lors en mode « automatique » négatif sans être relié à la réalité.

La méthode que je vous propose rétablit le lien entre votre cerveau intellectuel et votre cerveau émotionnel. Les images faites par des scanners le prouvent. Avec la technique que je vous propose, au fur et à mesure, la connexion se rétablit entre le cerveau intellectuel et le cerveau émotionnel et vous récupérez le contrôle de vos émotions. Ces émotions ne s’emballent plus et ne prennent plus le contrôle à votre place.

La différence entre quelqu’un qui souffre de dépression et quelqu’un qui n’en souffre plus est très simple.

Celui ou celle qui n’en souffre plus arrête de tout voir négativement. Il ou elle voit les événements de la vie comme des faits et rien de plus, et plus comme une menace, un risque, un manque de chance, une malédiction. Il voit le demi verre plein et plus le demi-verre vide.

Pourquoi ?

Tout le monde a l’esprit traversé de temps en temps par des pensées négatives. Toutes ces méthodes qui essaient de vous apprendre à supprimer vos pensées négatives se trompent de cible.

Il est normal pour un individu d’avoir de temps en temps des pensées négatives voire anxieuses.

La différence entre une personne saine et une personne qui souffre de dépression est que la personne saine ne va pas avoir une émotion liée à cette pensée. Son esprit va très vite passer à autre chose. La pensée négative et anxieuse n’aura durer qu’une fraction de seconde, c’est tout.

Par contre chez la personne qui souffre de dépression, la pensée négative voire anxieuse va générer une émotion.

C’est cette émotion et pas la pensée elle-même qui va déséquilibrer cette personne et la mettre dans un état de dépression, de démotivation ou de stress. C’est donc l’émotion qui ne devrait pas naître qui est le problème.

Voilà pourquoi les méthodes qui se basent sur le raisonnement ne fonctionnent pas. Car elles essaient de désamorcer la pensée négative et pas l’émotion qui surgit d’une pensée anxieuse.

Pour arriver à provoquer ce changement, il faut désamorcer l’émotion qui est à l’origine du cycle de la menace dans le cerveau et cela ne se fait pas en essayant de vous convaincre à coup d’arguments logiques comme toutes les autres méthodes tentent de le faire.

La plupart des méthodes essaient d’inverser le cycle de de la dépression en essayant de vous apprendre à raisonner en termes positifs ! Cela ne marche pas.

La bonne nouvelle est qu’il y a un moyen très simple d’agir sur le cerveau pour guérir cette hypersensibilité des émotions, directement, sans raisonner, sans penser, sans discuter. C’est cela que je vous propose.

Arrêtez de souffrir...

Réalisez-vous à quel point vos accès dépressifs vous empêchent de vivre pleinement votre existence. Les années de votre vie perdues à souffrir ne reviendront jamais. Alors n’attendez plus. Vous pouvez choisir d’en sortir rapidement si vous avez la bonne méthode.

Imaginez si vous pouviez :

Plus jamais d'angoisse ! Enfin le bonheur !

Et bien, tout cela est possible rapidement si vous décidez de passer à l’action maintenant tout de suite sans plus attendre.

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Dans "Comment vaincre la dépression !", vous découvrirez:

  • Pourquoi les approches traditionnelles se trompent (page 14)
  • La fin d’une énigme : comprendre enfin ce qu’est la dépression… (page 18)
  • Les toutes dernières découvertes scientifiques en matière de dépression (page 18)
  • Le cercle vicieux de la dépression (page 18)
  • Le rôle du rêve dans la dépression (page 18)
  • Pourquoi est-on tout le temps fatigué ? Pourquoi notre corps s’affaiblit-il ? Pourquoi n’a-t-on plus envie de rien ? (page 20)
  • Pourquoi avons-nous l'impression d'être malade lorsque nous sommes en dépression ? (page 21)
  • Pourquoi souffrons-nous souvent de toutes sortes de maux physiques ? (page 21)
  • L'affaiblissement de notre système immunitaire (page 21)
  • Toute la vérité sur les antidépresseurs (page 22)
  • Les effets secondaires des antidépresseurs. (page 24)
  • Les antidépresseurs naturels (page 29)
  • Les mythes de la dépression (page 30)
  • L'hérédité et la dépression (page 30)
  • Le stress et la dépression (page 31)
  • La vision déformée de la vie que provoque la dépression (page 34)
  • Le sentiment de perte de contrôle (page 34)
  • Le sentiment d'être pris au piège (page 34)
  • La vision du tout ou rien (page 34)
  • Les causes de la dépression (page 37)
  • Les symptômes physiques de la dépression (page 37)
  • Les facteurs prédisposant (page 39)
  • L'historique familial (page 39)
  • La dépression, le mal du siècle… (page 41)
  • Les changements neurochimiques de la dépression (page 43)
  • Prédispositions à tomber en dépression (page 44)
  • Pourquoi les femmes sont plus à risque ? (page 44)
  • Les personnages célèbres qui ont souffert de dépression (page 51)
  • Les constats que l’on fait après, quand on est guéri… (page 65)
  • Le mythe de la guérison, perpétué depuis la psychanalyse jusqu’aux psychothérapies les plus récentes… (page 65)
  • Exploration scientifique de la méthode (page 69)
  • Découvertes récentes de l’imagerie cérébrale (page 69)
  • Qu’est ce qui déraille ? (page 69)
  • L’amygdale, l’hippocampe et le cortex préfrontal (page 69)
  • Les thérapies verbales n’agissent que sur le cortex préfrontal (page 70)
  • Le mal-être, un résidu de l’évolution animale… (page 79)
  • La méthode en pratique (page 87-120)
  • Que se passe-t-il après (page 124)
  • Les changements sont permanents (page 124)
  • La confusion de la psychanalyse et des psychothérapies actuelles (page 124)
  • Récupérer votre résilience (page 133)
  • Difficultés, résistances et blocages (page 135)
  • Conclusion : vous êtes guéri(e) (page 141)
  • Annexes (page 142)


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Essayez la méthode que je vous propose avant de la juger
. De toute façon, vous avez une garantie totale de remboursement 30 jours
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Je pars du principe que vous avez le droit d’essayer ma méthode sans prendre de risque. Donc si vous n’êtes pas satisfait, vous pouvez demander le remboursement intégral de votre achat.

C'est aussi parce que je suis certain que ce livre vous aidera que je n'ai pas hésité une seule seconde à vous donner une garantie totale "satisfait ou remboursé 30 jours". C'est à dire que si vous êtes insatisfait(e) et qu'il ne vous apporte aucune aide, vous serez remboursé(e) intégralement. Cette garantie est valable dans les 30 jours qui suivent votre achat.

Et vous ne devez pas justifier la raison de votre demande de remboursement. Pourquoi ? Parce que j’estime que les problèmes de dépression sont une affaire personnelle qui ne regarde que vous et que dès lors vous n’ayez pas à justifier cette demande de remboursement.

L’achat de ma méthode est donc absolument sans aucun risque pour vous.

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Le livre est distribué sous format ebook.

Mais il peut être imprimé très facilement sur votre imprimante.

L'avantage du ebook est la navigation dans le livre. En effet la table des matières est très complète et chaque paragraphe y est mentionné et renvoie, si on clique dessus, directement à la page concernée.

De plus en achetant un ebook, vous faites un petit geste pour la planète en évitant la consommation de papier, en évitant le CO2 du transport d'un livre papier chez vous.

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